Что такое изотоник? Как его выбрать и зачем он нужен.
С химической точки зрения изотоник (изотонический спортивный напиток) – это водный раствор электролитов тела (хлориды кальция, магния, натрия и калия) и углеводов.
С медицинской точки зрения изотоник – это жидкость, поддерживающая осмотическое давление плазмы за счет содержания электролитов.
Со спортивной точки зрения изотоник – это спортивный напиток, который обеспечивает организм:
- водой
- углеводами, то есть энергией для интенсивных тренировок
- электролитами, которые выводятся из организма за счет потоотделения
